Roteiro Machu Picchu e Peru 7 Dias: Cusco, Vale Sagrado e Ruinas

Dia 1: Chegada em Cusco

Chegada e Aclimatacao

• Voo para Cusco (CUZ) - geralmente via Lima
• Cusco esta a 3.400m de altitude!
• Transfer para hotel
• DESCANSE - aclimatacao e crucial
• Cha de coca, muita agua
• Caminhada leve pelo centro
• Jantar cedo, dormir cedo

Dia 2: Cusco

Manha

• Plaza de Armas (coracao da cidade)
• Catedral de Cusco
• Qorikancha (Templo do Sol)
• Bairro de San Blas (artesaos)

Tarde

• Sacsayhuaman (fortaleza inca)
• Pedras gigantes perfeitamente encaixadas!
• Qenqo, Tambomachay (ruinas proximas)
• Vista panoramica de Cusco

Noite

• Jantar com musica andina
• Pisco sour!

Dia 3: Vale Sagrado - Parte 1

Dia inteiro no Vale Sagrado

• Pisac (mercado indigena + ruinas)
• Almoco no vale
• Ollantaytambo (fortaleza impressionante!)
• Ultimos Incas resistiram aqui
• Terracos agricolas incriveis
• Pernoite em Ollantaytambo ou Urubamba

Dia 4: Machu Picchu!

Manha cedo

• Trem Ollantaytambo → Aguas Calientes (1.5h)
• OU: Trem de Cusco (3.5h)
• Chegada em Aguas Calientes
• Onibus para Machu Picchu (25min)

Em Machu Picchu

• Chegue cedo (6-7h)!
• Tour guiado recomendado (2h)
• Explore por conta propria
• Foto classica no mirante
• Intihuatana, Templo do Sol, Condor

Huayna Picchu ou Machu Picchu Montana (opcional)

• Reserve com antecedencia!
• Trilha adicional com vista superior
• Huayna: mais famosa, mais ingreme
• Montana: mais longa, menos vertigem

Noite

• Descer, banho termal em Aguas Calientes
• Pernoite em Aguas Calientes

Dia 5: Machu Picchu (opcional) + Retorno

Opcao A: Segundo dia em Machu Picchu

• Nascer do sol em Machu Picchu
• Trilha que nao fez ontem
• Explorar mais detalhes
• Trem de volta a tarde

Opcao B: Volta + Mais Vale Sagrado

• Trem cedo para Ollantaytambo
• Moray (terracos circulares)
• Maras (salinas de sal rosa)
• Retorno a Cusco

Dia 6: Cusco ou Montanha Colorida

Opcao A: Rainbow Mountain

• Vinicunca (Montanha das 7 Cores)
• Tour de dia inteiro (12h)
• 5.200m de altitude - dificil!
• So va se bem aclimatado
• Paisagem espetacular

Opcao B: Mais Cusco

• Museu Inka
• Mercado San Pedro (comida, artesanato)
• Compras de alpaca
• Massagem para pernas cansadas!

Dia 7: Partida

Manha

• Ultimas compras no mercado
• Cafe da manha tradicional
• Transfer ao aeroporto
• Voo via Lima para casa

O problema:

• Cusco: 3.400m
• Machu Picchu: 2.400m (mais baixo!)
• Rainbow Mountain: 5.200m
• Ar rarefeito = menos oxigenio

Sintomas de soroche (mal de altitude):

• Dor de cabeca
• Nausea, falta de apetite
• Falta de ar, cansaco
• Dificuldade para dormir
• Casos graves: edema (raro)

Como prevenir:

• Primeiro dia: DESCANSE!
• Beba MUITA agua (3-4L/dia)
• Evite alcool nos primeiros dias
• Coma leve
• Cha de coca funciona!
• Acetazolamida (Diamox): consulte medico

Dica do roteiro:

• Cusco (3.400m) primeiro
• Depois Vale Sagrado (2.800m) - mais baixo!
• Machu Picchu (2.400m) - ainda mais baixo!
• Rainbow Mountain so no fim (5.200m) - se for

Folha de coca:

• Tradicao andina milenar
• Cha de coca em todo hotel
• Folhas para mascar
• Nao e droga, e leve e legal no Peru
• Ajuda com altitude

Reservas antecipadas:

• Machu Picchu: semanas antes (meses na alta)
• Huayna Picchu: meses antes!
• Trilha Inca: 6+ meses antes
• Trem: semanas antes (alta temporada)

Melhor epoca:

• Maio-setembro: estacao seca (melhor!)
• Junho-agosto: alta temporada, lotado
• Novembro-marco: chuvas (ainda possivel)
• Abril/outubro: transicao (bom!)

O que vestir:

• Camadas! (frio de manha, calor ao sol)
• Sapato de trilha
• Capa de chuva sempre
• Protetor solar (altitude = mais UV!)
• Chapeu, oculos

Comida peruana:

• Ceviche: peixe 'cozido' no limao
• Lomo saltado: carne salteada
• Cuy: porquinho da india (tradicional!)
• Alpaca: carne local
• Chicha morada: bebida de milho roxo
• Pisco sour: drink nacional

Dinheiro:

• Sol peruano (PEN)
• 1 USD ~ 3.7 PEN
• Dolar aceito em turisticos
• ATMs em Cusco, Aguas Calientes
• Dinheiro para mercados

Visto:

• Brasileiros NAO precisam de visto
• Ate 90 dias
• Passaporte valido 6+ meses